dieta jaka

jaka dieta? jakie proporcje B/T/W potrzebujesz w posilku gdy jesz twarog?

w jaki sposob chcesz trenowac brzuch? jaki trening na cyklu ? jaka dieta?

[...] I nie ma co tu snuć spiskowych teorii dziejów ;-) odnośnie celowego trucia w celu ciągniecia z tego zysku - jest wystarczająco chorób na świecie bez tego ;-) Martucca - dieta Polska to strzal w dziesiątkę, mogę od razu służyć przykładem mojej rodziny,która uwielbia kapustę ( a szczególnie w połączeniu z grzybami) i nie było w mojej rodzinie, [...]

Dlaczego? To jaka w takim razie dieta?

[...] w 5 minut jadłospis złożony głównie z piersi kurczaka i ryżu - będziesz go stosować? Przydałby się obwód w pasie - do wyliczenia LBM (i przybliżony wiek). Jaka to ma być dieta - tradycyjna redukcyjna, tłuszczowa, wysokobiałkowa? Jaki będzie Twój wydatek energetyczny - ilość i rodzaj ćwiczeń? To takie podstawowe pytania na jakie należy sobie [...]

A co za roznica jaka budowa?potrzebna redukcja,dieta z ujemnym bilansem i trening,pelno tego na forum

A co za roznica jaka budowa?potrzebna redukcja,dieta z ujemnym bilansem i trening,pelno tego na forum Czy to jest jakas wada moze klatka lejkowa czy jakąś?

Buchy_88 po co dałeś mu ten plan ?? ani nie wiesz do kogo chłopak sobie pomoże tym krzywde zrobić a masy to wcale nie zrobi to jest jakiś plan jeszcze z elementami siły bez sensu a nie wiesz nawet do kogo ma być ten plan KOLEGO OPISZ SIE WEDŁUG TEGO SZABLONU ALBO DAWAJ NA TRENING CYKLICZNY WSZYSTKO JE POPODWIESZANE W DZIAŁACH :TRENING,DIETA, [...]

Waga,wzrost,podstawowe wymiary,budowa ciala,jaka dieta...

[...] więc co z pozostałymi 376kcal? Czy tak skonstruowane zapotrzebowanie jest odpowiednie? Układając to korzystałem ze wzorów podanych w filmie poniżej Nie, tak skonstruowana dieta nie jest odpowiednia. Zauważ, że wyróżniamy 3 podstawowe budowy ciała ektomorfików, endomorfików i mezomorfików. U ektomorfików przykładowe dziennie zapotrzebowanie [...]

A jaka dieta byłaby najlepsza?

15 lat, 193 cm i 40 w bicu ? Niezle daj foto. Masz jakieś wonty czy coś,to mnie nie interesuje,teraz rozmawiamy o czym innym:/ Dieta do kosza-Pomóżcie coś rozpisac,lepsza byle jaka niż żadna.

podaj 3 rzeczy: - staż treningowy - dieta and trening - jaką kreatyne brałeś i jak dawno temu

Jeśli chodzi o dietę rotacyjną to szykuję ją raczej na okres redukcji. Natomiast w chwili obecnej chyba dodam 50 kcal, żeby dobić do 3000 kcal, zmienię proporcje na W: 30%, B:23%, T:47%. i zobaczę co będzie za miesiąc. Niestety dieta LC ma dla mnie jedną poważną wadę, jaką jest jej cena :/

Darkin96 właśnie że z dietą jest problem bo nie mam. Panda czemu uważasz że to będą pieniądze w błoto?..i jeszcze jak do kreatyny dostała się wilgoć to nic się z nią nie stało? nie straciła wartości swoich ? i czemu po treningu? czytałem i niektórzy pisali ze 30min przed treningiem. jest jaka różnica czy przed czy po treningu?

i jaka masa wchodzi ? czyste mięso ? mi też zależało na czymś takim jak boldek albo deca ale mi polecili prop lub enan plus meta ;] a zależy mi żeby dużo nie spadło wiadomo tu wchodzi dieta ale ja nie mam tendencji do zalewania jak już ma wejść to sucha masa a u ciebie jak ?

Nieczytelna jest ta dieta-rozpisz ją tutaj(od razu podliczy Ci wartości): Podaj też swoje zapotrzebowanie i typ budowy I uwzględnij pewne poprawki: 1.Wyrzuć płatki kukurydziane(możesz dać owsiane/kaszę kuskus,jaglaną) 2.Szynkę zamień na mięso/rybę 3.Jak maślanka to naturalna 4. Warzywa/owoce dajesz do każdego posiłku Napisz też jaką masz [...]

[...] ze mnie wyrzezbi? zależy jaką masz dietę 4. Jak dawkowac jak na pierwszy raz? na sfd polecają 30 mg ed 5. czy nadal stosowac diete podczas zazywania? o ***** co za pytanie, dieta musi być zawsze 6. robic trening masowy czy typowy na rzezbe? trening który na ciebie działa Napiszcie tez o swoich doswiadczeniach ze SAA ;) brak jakichkolwiek [...]

[...] bialy ryz po treningu a reszta to ryz brazowy i kurczak a na noc maslo orzechowe i tunczyk nie dziwie Ci sie ze chce Ci sie cheat meala coraz czesciej, pozdrowienia, jego dieta to nie styl zycia , to udreka , , kupilem od niego diete , napisalem mu co mysle jak nabralem troche znajomosci w tej brnazy oraz wiedzy ktora nie jest na poziomie pro [...]

a ile gram weglowodanow jesz min. zeby sila szla, i jaka proporcja do bialka, zalozmy dla osoby 80kg wazacej? czy np na low carb do 10 gram wegli i duzo tluszczu da sie zrobic szybko sile tak jak na wysokoweglowej diecie? czy na diecie wysokotluszczowej ala dieta kwacha z 70% fatu , 20%wegki i tylko 10% bialka idzie sila?